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からだの不思議のまとめ

公式ホームページができました。
      
久塚整骨院(←是非クリックしてみて下さいね。)
           

福岡分院(←是非クリックしてみて下さいね。)


こんにちは、院長の久塚です。

前回記事までの3回の記事をまとめたものを
公式ホームページに記載しました。

追加・編集を行いましたので
より解りやすくなったと思います。

太字の方の久塚整骨院バナーより
すぐご覧いただけます。

ぜひご覧くださいませ。

よろしくお願い致します。


こちらからでも入れます。
     
 久塚整骨院


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からだの不思議 その③

公式ホームページができました。
      
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こんばんは、院長の久塚です。

当ブログにお越しいただきありがとうございます。

昨日の記事に関しまして、コメントがございました。

昨日の内容と少し関連する内容でありますので、
今日の記事と致します。



長時間のPCでの猫背と腰痛でお悩みのご相談です。
 

どうしてもPCをやっている時には、胸を張った姿勢は取りにくいものです。

自然と両肩が前に来て、首も前に突き出したような形になります。

身体を横から見て、耳・肩・くるぶしが一直線になるのが良い姿勢と言われています。

壁に背中・お尻・かかとをつけてみて、後頭部をつけると違和感があるなら首の前傾がみられ、猫背になっていると考えられます。

また、この時肩甲骨やお尻の壁に当たっている場所に左右差を感じたら、骨盤の歪みや背骨のねじれがある可能性があります。

足の長さが左右で違うとお感じの方はこの状態になられていると思われます。

軽くで良いので、イスに座った状態か中腰で骨盤を動かさないようにして、左右に身体を捻って背骨全体をほぐすようにしてみてください。

腰を捻りますが骨盤は動かさずに、背骨の腰の辺りから背骨全体を動かす感覚です。

この時には頭は動かさず、正面を見ながら行ってください。

時折、前屈や後屈を入れます。

TVでも観ながら出来ますので、15分位するとかなり効果的です。

おそらくかなり汗をかきますので、お風呂前が良いですね^_^;

ビ○ー・ザ・ブー○キャ○プのCMでやっていたのに近いものがありますが、あんなに必死にやらなくていいです。

ストレッチ感覚で行ってください。

身体の正中に軸があると想定して行うとぶれにくくて良いと思います。

痛い時はやらないでくださいね。

それと、正常であれば腰の辺りの背骨はまっすぐ座ると前に反るのですが、猫背になった状態でPCをしているのであれば、おそらく背骨の腰の辺りは後ろに反っているはずです。

この状態が長く続くと背骨にその形のクセがついてしまい、腰痛の元となってしまいます。

これも先ほど書いたストレッチで軽減していきますのでお試しください。

くれぐれも痛みを感じるようでしたらやめて下さい。

それと最初から強く捻るのはかえって腰痛を引き起こす可能性がありますので絶対にやらないでください。

あくまでも軽くゆっくりから始めてくださいね。

また長文になってしまいました、読みにくくてすみません。

お身体お大事にしてください。



いかがでしょうか?

皆様の日常生活で少しでもお役に立てば幸いです。



からだの不思議 その2

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こんばんは、院長の久塚です。

当ブログにお越しいただきありがとうございます。

昨日の記事に関しまして、コメントがございました。

昨日の内容と少し関連する内容でありますので、
今日の記事と致します。

今日のは短いのでご安心ください。



腰と肩甲骨が痛いとおっしゃる方への返信

腰から背中全体にかけて痛むのでしょうか?

痛いのはつらいですね。

姿勢を良くすることを意識して、
ストレッチなどで関節の柔軟性を持たせる事が大事ですね。
痛い時に無理するのはダメですが・・・。

あと本文には一行で書きましたが「寄りかかる」という姿勢は
やっている時は楽なんですが、この時骨盤は前へ前へと進んでしまいます。

座椅子に寄りかかるとどんどんお尻が前に行く事です。

そうなると本来の逆S字状の背骨の形が変形してしまいます。

ここからくる腰痛が結構多いですね。

お大事になさってください。



いかがでしたでしょうか?

ついついとってしまう楽な姿勢が実は正常な形を変形させ、
それが周囲の筋肉・靭帯なども関わり固定していき
症状が出てしまう結果となるのです。

短時間であれば問題はありませんが、
「毎日家で起きている間はその姿勢」
というのは良くないです。

皆様もいつも背筋を伸ばしているのはキツイと思いますが、
気付いた時には背中を伸ばしてみましょう。


からだの不思議

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こんばんは、院長の久塚です。

当ブログにお越しいただきありがとうございます。

今日はとある方からご質問があり、
その内容が症状・原因と治療方針など
皆様に知っていただいた方が
皆様の生活改善につながると思いまして、
本日のブログ記事にしたいと考えました。

よくある、聞きたいけど聞けない疑問。
「通院は何回も必要?」

長文ではございますが、ぜひご覧くさい。


まず症状にもよりますが、来院されていらっしゃる患者様の主な症状(痛みやしびれなど)の原因がなにか?を調べるには、患者様をしっかり診察させていただく事が大事です。

骨格の歪み(背骨のねじれや骨盤などの歪みなど)から来ている症状か、脳神経系が原因なのか、筋肉からくるものなのか、他の原因は考えられないか?などを調べる必要があります。

治療として考えると、最初の数回を集中的に行うことで症状改善のための治療を行い、その後定期的なメンテナンスを行う事が大切だと思います。

外傷ではない痛みやしびれ、肩こり、腰痛などは日常生活での姿勢から起こる歪みやねじれなどのクセによるものが多いと思います。

一度ついてしまったクセは、同じ日常生活を送ってしまうとすぐ戻ってしまいます。

そのために「こういう姿勢で長く座っていませんか?」などと話をお聞きしながら、日常生活の改善をお話します。

歪みやねじれは確かに一度で治せる事は治せますが、その周辺の筋肉や靭帯にもそのクセがついている事が多く、元の形に戻そうと引っ張ってしまう事もあります。

その原因となる悪い姿勢をつい無意識にやってしまいまた痛くなるのは、元の歪みやねじれに戻してしまっているんです。

「やってもらうと楽になるけど、すぐまた悪くなる」というのはこういう状況から来ている事が多いですね。

例として挙げると、柔らかいソファーや座椅子に長時間寄りかかって座る、ずっと同じ方向で横になってTVを見る、片膝立てての胡坐をかく、女性の場合の横座りなど色々な姿勢が原因の一端として慢性的に悪くなってしまいます。

猫背を気にされている方の場合、下向きの作業が長い事が原因になっている場合がよくあります。

長時間のPCだったり、ベルトコンベアー式の組み立て作業をされている患者様が多いです。

この場合、まず矯正をして正しい位置に戻してから、その作業環境の改善をお話します。

PCではデスクトップであればモニターの下に厚めの本を敷いて高さを上げる、イスや机の高さを適切な状態にする、などをお話します。

お仕事によるものでは普段の生活や休憩時間でのストレッチで固まった関節をほぐすようにしてもらいます。

このように、歪みやねじれからくる痛みやしびれは長い時間をかけて出来上がったものが多いので、どうしても治療にも時間がかかってしまう事が多いです。

肩こりや手足のしびれも同様だと考えます。

もちろん一回の施術でその後全く症状が出ないという方も多くいらっしゃいます。

急性のぎっくり腰もよく診察すると、普段全く腰は痛くないとおっしゃる方でも、慢性的な骨格の歪みやねじれが許容範囲を超えてしまい発症するものが多いと思われます。

しかし発症しないと受診されないので推測でしかありません^_^;

ちょっと脱線しましたが、一度受診して「ここなら」と思えるところを見つけたら何回か続けられる事をお勧めします。


長文駄文ですみませんでした。

PS.これからもあしあとをたくさん残してしまうと思いますがよろしくお願いします。



いかがでしたでしょうか?

症状があり、そのお悩みに対して
思い当たる悪い姿勢があれば
その姿勢を取らないなどの
生活改善をまずはお勧めします。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。



小顔矯正の記事の再掲載です。

公式ホームページができました。
      
久塚整骨院(←是非クリックしてみて下さいね。)
           

福岡分院(←是非クリックしてみて下さいね。)


ブログやホームページをご覧になっていただいた患者様から
だいぶん遡らないとこの記事が見れない、との
ご指摘がございましたので再掲載致します。

しばらくこの記事が出るようにして欲しいとの
ご要望がありました。

ですので、この記事の一番下に
その日の出来事などを書こうと思います。

しばらく見難いと思いますが
よろしくお願い致します。



【小顔矯正】
以前告知していましたが、ようやく完成致しました。
私自ら整顔(小顔)矯正を行いました。

緊張のため表情が硬いですが、
怒っている訳ではありません
   
             【Before】                    【After】
DSC00866 - コピー 使う250× 242 187DSC00889 - コピー - コピー 使う 250 187


整顔(小顔)矯正は
頭部と顔の骨格矯正筋肉及び皮膚の調整リンパの調整
を行います。

もちろん痛みはありませんし、細心の注意を払いソフトに行います。
自分も痛いの嫌ですから

どうですか?
すっきりしたかと思います

ご興味をお持ちの方は、お気軽にご連絡下さいませ。

最後までご覧下さいまして、ありがとうございました。

こちらにも矯正について書いてあります。
よかったらご覧ください。
    
http://www.nagoya-taikankyousei.com/blog/taikan_blog/


なお追加と致しまして、
頭のサイズにも変化が現れました。

フリーサイズの帽子は小さく
大きいサイズのお店で売ってある物しか
以前は入りませんでしたが、
今では通常のフリーサイズで大丈夫になりました




2013.08.15  18:50

本日も暑かったですね!!
朝9時過ぎの太陽で
こんなに日焼けするとは思っていませんでした。
 

ここからは当院のお知らせです。

当院は明日も通常診療致します。
空き時間も若干ございますので
まずはご連絡下さいませ。


2013.08.16  17:15

本日の通勤時間には曇っていましたが、
何℃ぐらいまで気温が上がったんでしょうね?

今日はずっと室内のため外の様子はよくわかりませんが、
少なくとも2回は救急車のサイレンを聞きました。

全部が熱中症の搬送とは限りませんが、
インターネットで適切な処置の仕方が載っていますので
一度確認しておくと周囲でいざという時に
落ち着いて対処できますよ


明日のお知らせですが午後に若干の空きが出来ました。

この機会に一度お試しくださいませ。

まずはご連絡下さい。


2013.08.17  16:07

こんにちは、院長の久塚です。

本日は出張施術のため、

受付時間 18:30

と致します。

よろしくお願い致します。


2013.08.18  14:30

こんにちは、院長の久塚です。

本日は通常診療となっております。

患者様よりフリーダイヤルが繋がらないとの
ご指摘がございました。

調べてみましたが、確かに転送されてきません。

担当者には明日一番に確認を取りますが、
それまでは申し訳ございませんが

052-586-1539

までお掛けいただきます様
よろしくお願い致します。


☆すっきり小顔☆

公式ホームページが完成
      
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以前告知していましたが、ようやく完成致しました。
私自ら整顔(小顔)矯正を行いました。

緊張のため表情が硬いですが、
怒っている訳ではありません
   
             【Before】                    【After】
DSC00866 - コピー 使う250× 242 187DSC00889 - コピー - コピー 使う 250 187


整顔(小顔)矯正は
頭部と顔の骨格矯正筋肉及び皮膚の調整リンパの調整
を行います。

もちろん痛みはありませんし、細心の注意を払いソフトに行います。
自分も痛いの嫌ですから

どうですか?
すっきりしたかと思います

ご興味をお持ちの方は、お気軽にご連絡下さいませ。

最後までご覧下さいまして、ありがとうございました。

こちらにも矯正について書いてあります。
よかったらご覧ください。
    
http://www.nagoya-taikankyousei.com/blog/taikan_blog/


近日公開!!

公式ホームページができました。
      
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先日、私が自分自身の顔や頭部をモデルにして
小顔矯正を行いました。

施術は骨格矯正のみを約10分行い、
左右差変化の推移を写真に収めました。

実際の当院での小顔矯正は骨格矯正に加え、

筋肉矯正(筋肉の左右の張りの調整よる)

リンパ矯正(リンパの流れを持続的に流れやすくする施術)

を行いますが、今回は自身のデータ収集も兼ね(後の経過観察も含みます)、
骨格矯正だけで行いました

私は若い頃、頭の形がいびつで(俗にいう”絶壁”頭でした・・・)、
それが原因で短髪に出来なかった(でも長髪という程ではない長さ)ので
夏はきつかったのですが、自分で絶壁を治してからは短髪も気にならなくなりました。

ただ今、
・大量に撮った写真の選択
・変化を解りやすくするためにペイントをすべきか(アゴのラインなど)の検討
・見やすくするためのページデザインの考察
などと難しく言っていますが、どうすれば解りやすく見やすい物が出来るか
考え中です。

お見せ出来るようなものが出来たらブログ記事としてアップしますので
感想など頂けたら幸いです。

ちなみに、当院の骨格矯正は痛くないですよ。
なぜなら、私も痛いの嫌いなので、自分に痛いことはしたくありません

もともとは化粧を落としていただいてから整顔(小顔)矯正を行いますが、
化粧を落としたくない患者様もおみえになりますので、
その際は手袋を着用して行っております。
それでも少しは化粧がとれる場合がありますので、
お化粧直しのための化粧品はご持参頂けます様お願いします。


最後に

モデルがオッサンですみません!!

これだけは先に謝っちゃいます


ただいまご予約可能です。

夕方はまだご予約に余裕があります。

直接ご来院いただいても施術可能ですが、
ご予約の方がいらっしゃいますと、
お待ちいただくことがございます



久塚整骨院 

〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2-36-10
松岡第2ビル 3階 1号室

Tel 052-586-1539

受付時間 10:00~19:30

夕方はご予約可能です。

夕方はまだご予約に余裕があります。

直接ご来院いただいても施術可能ですが、
ご予約の方がいらっしゃいますと、
お待ちいただくことがございます



久塚整骨院 

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松岡第2ビル 3階 1号室

Tel 052-586-1539

受付時間 10:00~19:30









アクセス

今回は当院へのアクセスについてお知らせ致します。

名古屋駅から徒歩5分程度です。

地下街連絡通路は1番、2番、10番が近接です。
各出口より徒歩1~2分です。

【場所7階建ての茶系のビル】の3階です。
2階部分にある青い看板が目印となります。

地図は近日中にアップします(しばらくお待ちくださいませ)。⇒地図はコチラ
                                             



名古屋駅 新幹線口と反対の方向(桜通り口)へ進んで下さい。
  ⇓
桜通り口から出たら左方向へ向かって下さい。
  ⇓
最初の角の信号を入れて3つ目(中央郵便局北)にコンビニがあります。
  ⇓
信号を渡ると1階に美容室があり、両隣がコインパーキングのビル(当院の青い看板があります)の3階1号室が整骨院です。

工事中の名古屋中央郵便局の一番端の交差点(中央郵便局北)まで来ていただくと青い看板が見えます。


現在オープンを記念といたしまして半額キャンペーンを行っております。
このチャンスにぜひ一度、当院の施術を体感して下さい。
お待ち致しております。


久塚整骨院 

〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅2-36-10
松岡第2ビル 3階 1号室

Tel 052-586-1539

受付時間 10:00~19:30


プロフィール

院長です

Author:院長です
久塚整骨院のブログへお越しいただき、ありがとうございます。
大正時代から続いております整骨院です。
当院は国家資格保有者(柔道整復師)である院長が施術致します。
ボキボキではなく『ソフト』な施術方法です!
時代のニーズに合わせ多様なメニューをご用意いたしております。
★お問い合わせだけでもお気軽にどうぞ
℡0120-226-270(フリーダイヤル)または℡052-586-1539

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